Марк Фишер предлагает памятку для со-зависимых, в которой он дает 12 советов. Он утверждает, что с тобой все хорошо и если тебе кажется, что это не так, то это не так. Он также советует уметь выдерживать напряжение, помнить о том, что ты отдельный, и партнер твой отдельный, и когда начинаешь внутренне сильно обвинять партнера, то иди делать свои дела. Он также советует открыто злиться и помнить, что отношения важны не только тебе.